क्रिसमस तनाव को कम करने के बारे में जानें

क्रिसमस तनाव को कम करने के लिए समय प्रबंधन रणनीतियां

कई लोगों के लिए, छुट्टी का मौसम तनाव का मौसम है। ऐसा करने के लिए बहुत सारी चीजें हैं, और उन्हें करने के लिए सीमित समय है। काम करने वाले लोग विशेष रूप से परेशान महसूस कर सकते हैं, क्रिसमस की गतिविधियों को अपने पहले से ही सीमित "अवकाश" समय में घूमने की कोशिश कर रहे हैं।

यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो उत्सव से अधिक चमकदार महसूस करते हैं, तो कुछ समय प्रबंधन रणनीतियों का उपयोग करने के लिए समय लेना वास्तव में क्रिसमस तनाव को कम कर सकता है; आप महसूस करेंगे कि आप सांत्वना के रेनडियर की तरह संचालित होने की तरह महसूस करने के बजाय नियंत्रण में हैं।

तनाव को कम करने के लिए यहां कुछ रणनीतियां दी गई हैं।

एक सूची बनाना

यह सांता के लिए काम करता है, और यह आपके लिए काम करेगा। एक पृष्ठ को दो कॉलम में विभाजित करें। छुट्टियों के मौसम के लिए तैयार करने के लिए आपको जो चीजें करना है, जैसे उपहार खरीदारी, पृष्ठ के एक तरफ और जो चीजें आप करना चाहते हैं, जैसे पेज के दूसरी तरफ विशेष छुट्टी बेकिंग।

उठाओ और अपनी क्रिसमस गतिविधियों को चुनें

हम में से कई लोग छुट्टियों के मौसम के दौरान करते हैं, क्योंकि हम हमेशा दिसंबर के पूरे महीने को क्रिसमस की तैयारी और गतिविधियों को रोकने के पागल भंवर में बदलते हैं। यदि आपकी सूची की चीजें जिन्हें आप करना चाहते हैं, उससे अधिक करना है, तो इन छुट्टियों की गतिविधियों में से कुछ को समाप्त करके आपकी सूची को और अधिक प्रबंधनीय बनाने का समय है।

क्या आपको वास्तव में क्रिसमस कार्ड लिखने और भेजने के लिए घंटों खर्च करने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए, या सैकड़ों चॉकलेट गेंद बनाने के घंटों? हर तरह से, अगर आप इन गतिविधियों का आनंद लेते हैं, लेकिन यदि आप नहीं करते हैं, तो अपनी सूची से उन्हें काटकर उन चीजों को करने के लिए खुद को और अधिक समय दें।

प्रारंभिक शुरुआत प्राप्त करें

ऐसा कोई नियम नहीं है जो कहता है कि क्रिसमस से पहले सप्ताह में सभी क्रिसमस गतिविधियों को क्रैक करना होगा। यदि आप चाहें तो नवंबर में छुट्टियों के मौसम के लिए आप अपने घर को सजाने के लिए तैयार कर सकते हैं (या यहां तक ​​कि पूरे साल कुछ क्रिसमस रोशनी छोड़ दें)। छुट्टियों के मौसम के लिए भोजन अग्रिम में खरीदा जा सकता है या जिस दिन आपको इसकी आवश्यकता होती है उस दिन पहुंचाया जा सकता है और क्रिसमस उपहार साल के किसी भी समय खरीदा जा सकता है।

लंबी अवधि में अपनी छुट्टियों की गतिविधियों को खींचने से वास्तव में क्रिसमस तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है।

मदद लें

कौन कहता है कि आपको व्यक्तिगत रूप से सभी क्रिसमस उपहार लपेटना है, सभी बेकिंग करना है, और / या सभी छुट्टियों के मौसम को सजाते हैं? इस साल, अपने आप को स्थानीय बेकरी को संरक्षित करके, अपने घर को साफ करने के लिए एक सफाई सेवा पर भर्ती करके, या यहां तक ​​कि अपनी छुट्टियों के मौसम की पार्टी या उत्सव के रात्रिभोज के खाने से अवकाश तनाव राहत का उपहार दें।

इस बारे में सोचें कि आपका समय (और सैनिटी) कितना लायक है, और तदनुसार अनुबंध करें। उपहार रैपिंग सेवाओं का उपयोग करें जो कई व्यवसाय साल के इस समय प्रदान करते हैं। कुछ कार्यों को अन्य परिवार के सदस्यों को सौंपें। आउटसोर्सिंग और प्रतिनिधिमंडल की समय प्रबंधन रणनीतियों का उपयोग करके आपके वर्कलोड और आपके मूड को हल्का कर दिया जाएगा।

क्रिसमस गिफ्ट शॉपिंग ग्रिडलॉक तोड़ो

यदि आप नहीं चाहते हैं तो आपको खरीदारी करने के लिए कहीं भी ड्राइव करने का समय नहीं लेना पड़ेगा। खरीदारी और क्रिसमस उपहार ऑनलाइन खरीदकर तनाव कम करें। कई मामलों में, आपके उपहार तब आपके घर पर पहुंचे जाएंगे - या यदि आप चाहें तो उपहार प्राप्तकर्ता के घर पर पहुंचे जाएंगे।

ऑफ़लाइन खरीदारी करने से पहले आगे कॉल करें

छह क्रिसमस उपहार क्यों देख रहे हैं जब आप कुछ फोन कॉल कर सकते हैं, एक स्थान पर जाएं और इसे उठाएं?

आप कई स्थानों पर स्थानीय किराने की दुकान से क्रिसमस के रात्रिभोज के लिए आगे भी कॉल कर सकते हैं और टर्की आरक्षित कर सकते हैं।

एक छुट्टी उन्माद में घूमने से बचें

तनाव को कम करने, पूर्व-योजना और अपनी यात्रा को समन्वयित करने के लिए। आप आसानी से क्रिसमस खरीदारी के साथ चल रहे कामों को जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, तो अलग यात्रा क्यों करें? और क्रिसमस की खरीदारी दस या बारह बार क्यों जाती है? अपनी सूची का उपयोग करें और खरीदारी करने के लिए आवश्यक घंटों पर कटौती करने के लिए अपनी कॉल करें।

घटनाओं में Chores बारी

हर किसी को कुछ छुट्टियों की मौसम की गतिविधियां मिलती हैं जिन्हें कठोर किया जाना चाहिए। इसे जो कुछ भी आप पाते हैं उसे विशेष और अलग बनाकर ड्रडगरी को और अधिक सुखद बनाएं। उदाहरण के लिए, क्रिसमस को पारिवारिक संबंध पकाना या पेड़-ट्रिमिंग रात के लिए कुछ दोस्तों को आमंत्रित करना।

गति कम करो

उदाहरण के लिए, आपको उसी दिन पेड़ को खरीदने, रख-रखाव और सजाने की ज़रूरत नहीं है।

मेरे घर पेड़ ट्रिमिंग एक चल रही घटना है। हम इसे खरीदते हैं, इसे रख देते हैं, और गहने सेट करते हैं। तब जब भी वे इस तरह महसूस करते हैं तो पेड़ पर कुछ गहने लटकना चाहते हैं। कभी-कभी इसमें दो सप्ताह लगते हैं, लेकिन क्रिसमस ईव द्वारा हमारे पास हमेशा एक सुंदर, पूरी तरह से सजाया क्रिसमस का पेड़ होता है।

अपनी अनुसूची के साथ उत्सव के मौसम को आराम और आनंद लेने के लिए समय बनाएं

चारों ओर ड्राइव करने के लिए समय लें और क्रिसमस रोशनी के अविश्वसनीय प्रदर्शन का आनंद लें, एक विशेष अवकाश संगीत कार्यक्रम में भाग लें, बच्चों के साथ बर्फ के स्वर्गदूत बनाएं, या बस एक लंबे गर्म स्नान करें। आपका क्रिसमस तनाव काफी कम हो जाएगा।

अगले छुट्टी के मौसम के लिए आगे की योजना

क्रिसमस की आपूर्ति, जैसे कि सजावट और उपहार लपेटें, क्रिसमस के बाद सप्ताह में छूट की कीमतों पर अक्सर उपलब्ध होती हैं, और वे खराब नहीं होतीं! वर्ष के किसी भी समय क्रिसमस उपहार खरीदने के लिए भी काफी आसान है; यह सब कुछ योजना है।

क्रिसमस स्पार्कल वापस प्राप्त करें

छुट्टी का मौसम एक खुशी होनी चाहिए, न कि एक कठिन। छुट्टियों के मौसम के दौरान कुछ समय प्रबंधन रणनीतियों को लागू करने से आप उस संतुलन को पुनः प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं जिसकी आपको आवश्यकता है (और स्वाद!) मौसम की सच्ची भावना।

यदि आप एक छोटा सा व्यवसाय चलाते हैं, तो इस छुट्टियों के मौसम को और आसानी से चलाने के लिए इस सब कुछ-आपको-गाइड गाइड के साथ क्रिसमस के लिए अपना व्यवसाय तैयार करें ।