जानें कि जब यह सबसे ज्यादा मायने रखता है तो अधिक क्रिएटिव कैसे बनें
जब आपकी रचनात्मकता पूरी तरह गायब हो जाती है, तो यह तनाव के संचय या अविश्वसनीय रूप से व्यस्त होने से हो सकती है। आप किसी समस्या को हल करने और अच्छे समाधान को देखने में असमर्थ होने का प्रयास कर रहे हैं।
जब क्षणिक रूप से स्टंप हो जाता है, तो खुद को बाहर खींचना और फिर से अधिक रचनात्मक होना शुरू करना बहुत मुश्किल हो सकता है।
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अधिक रचनात्मक विचारों के साथ आने और अंततः अपनी समस्या का समाधान करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी आपको अपनी रचनात्मकता को वापस पाने के लिए नए और अनूठे तरीकों को खोजने के लिए मजबूर होना पड़ता है। एक उद्यमी के रूप में, यदि आप व्यवसाय की दुनिया में सफल होने की उम्मीद करते हैं, तो कोई दूसरा विकल्प नहीं है।
उद्यमियों के लिए अधिक रचनात्मक होने के लिए 37 शक्तिशाली तरीके यहां दिए गए हैं। वे सभी आपके लिए काम नहीं करेंगे, लेकिन यदि आप इनमें से कुछ रणनीतियों का परीक्षण करते हैं, तो आपकी रचनात्मकता फिर से बहने में बहुत समय नहीं लगना चाहिए:
1. नए विचार और संसाधन इकट्ठा करें
हर समय ब्याज के क्षेत्रों में नए विचारों और प्रेरणा के लिए देखो। व्यापक रूप से पढ़ें। एक सीखने के उपकरण के रूप में इंटरनेट का प्रयोग करें। अपने आसपास के उद्योग में क्या हो रहा है में रुचि लें। अपने ब्राउज़र पर या अपने इनबॉक्स में एक बुकमार्क फ़ोल्डर रखें, जिसमें आपको कुछ भी दिलचस्प लगता है जिसमें आपको लगता है कि आप फिर से देखेंगे।
यह एक बरसात का दिन निधि है जब भी आपको कुछ रचनात्मक प्रेरणा की आवश्यकता होती है।
2. दूसरी गतिविधि पर ले जाएं
अक्सर हमारे सर्वोत्तम विचार आते हैं जब हमें यह भी एहसास नहीं होता कि हम किसी समस्या के बारे में सोच रहे हैं। यदि आप किसी अन्य गतिविधि पर जाते हैं, तो आपका दिमाग आपके द्वारा छोड़ी गई समस्या पर अवचेतन रूप से काम करना जारी रखेगा।
आप कितनी बार निराशाजनक तरीके से कुछ याद रखने की कोशिश कर रहे हैं, केवल लापता विचार के लिए जब आप कम से कम उम्मीद कर रहे थे तब बाद में अपने सिर में वापस आना पड़ा? इस अवचेतन रचनात्मक प्रक्रिया को गले लगाओ और इसे अपने वर्कफ़्लो का एक बड़ा हिस्सा बनने दें।
3. ब्रेनस्टॉर्मिंग
ब्रेनस्टॉर्मिंग नए रचनात्मक विचारों के साथ आने का एक बेहद प्रभावी तरीका हो सकता है। पृष्ठ के मध्य में अपनी सामान्य समस्या लिखकर इसे एक मस्तिष्क मानचित्र के साथ संयोजित करें। वहां से, केंद्रीय विचारों से ऑफशूट के रूप में इन्हें आकर्षित करने के लिए कुछ सामान्य क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में सोचें। इन आउटशूटों से आगे शाखाएं और विचारों को और अधिक पचाने वाली बिट्स में तोड़ना जारी रखें जब तक कि आप जो खोज रहे हैं उसे ढूंढना शुरू नहीं कर देते।
4. रिवर्स ब्रेनस्टॉर्म
रिवर्स brainstorming संभावित समाधानों पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने की बजाय समस्याओं के संभावित कारणों की पहचान करने में मदद कर सकते हैं। इस विधि के साथ, आप समाधान की बजाय वास्तविक समस्याओं को समझने की कोशिश करते हैं। इस तरह से समस्याओं पर आकर, आपको समस्याओं को हल करने के लिए नए दृष्टिकोण मिल सकते हैं।
5. एक सकारात्मक मानसिकता में नकारात्मक विचारों को शिफ्ट करें
बस अपनी मानसिकता को बदलने से आप और अधिक रचनात्मक बनने में मदद कर सकते हैं। अपने आप को बताएं, "मैं इसे समझ सकता हूं" या "मैं किसी भी विचार के लिए खुला हूं कि कोई भी आ सकता है।" इन सकारात्मक विचारों को दोहराते हुए, आपको रचनात्मक प्रेरणा की भीड़ मिलती है जो आपकी मदद करेगी अपनी समस्या का समाधान करें, और दिमाग में आने वाले संभावित समाधानों को दूर करने की संभावना कम है।
6. अच्छी यादों के बारे में सोचो
आपको अपनी सकारात्मक सोच को हाथ में समस्या को सीमित करने की आवश्यकता नहीं है। अतीत में रचनात्मक सफलताओं और खुश क्षणों पर विचार करने से प्रेरणा के साथ आने के लिए यह आपके लिए आसान हो जाएगा।
7. ध्यान करो
ध्यान के कुछ लाभों में फोकस, धैर्य, शांति, स्पष्टता, अंतर्दृष्टि और परिप्रेक्ष्य में वृद्धि शामिल है। इन सभी में सुधार करने से रचनात्मकता के स्तर में काफी वृद्धि हो सकती है।
8. अपने मूल्य स्पष्ट करें
हम सभी मूल्यों के व्यक्तिगत सेट का पालन करते हैं, भले ही हम इसे महसूस करें या नहीं। हम उम्र के रूप में अपनी मूल्य प्रणाली का निर्माण करते हैं, और यह बहुत ही है कि हम अपने आस-पास के जीवन और दुनिया को कैसे देखते हैं। अपने मूल्यों पर प्रतिबिंबित करने के लिए समय लें। आपके व्यक्तिगत मूल्य प्रणाली का विश्लेषण करने का कार्य रचनात्मक विचार उत्पन्न करने में मदद कर सकता है।
9. मुंडेन से ब्रेक लें
एक दिन के लिए अपने दिनचर्या तोड़ो।
चीजें अलग-अलग करें। जिस तरह से आप काम पर जाते हैं उसे बदलें। नये लोगों से मिलें। नए खाद्य पदार्थ खाओ। ऐसा कुछ करो जो आपने पहले कभी नहीं किया है। बस एक दिन के लिए अलग हो। "नया आप" नए विचारों के साथ आने की संभावना है।
10. एक पूर्णतावादी होने से बचें
पूर्णतावादियों ने विवरण प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करने में इतना समय बिताया है कि वे शायद ही कभी अपने आराम क्षेत्र के बाहर नए समाधानों के बारे में सोचने के लिए समय लेते हैं। यदि आप पूर्णतावाद के बारे में चिंतित हैं, तो आपके दिमाग में रचनात्मक सोच के लिए थोड़ी सी जगह शेष है। किसी भी विचार को साझा करने से पहले पूरी तरह से फॉर्म बनाने और इसे सुधारने पर काम करने की प्रतीक्षा न करें।
11. एक उत्तेजना वीडियो देखें
टेड वार्ता शुरू करने के लिए एक स्पष्ट जगह है, लेकिन यूट्यूब पर भी कई वीडियो हैं जो आपके रचनात्मक रस बहने के लिए निश्चित हैं। प्यारा बिल्लियों के वीडियो द्वारा खुद को विचलित करने की अनुमति दें।
12. प्रेरित, रचनात्मक लोगों की जीवनी या आत्मकथाएं पढ़ें
अपने दिमाग को उत्तेजित करने का एक और तरीका अन्य सफल और रचनात्मक लोगों के बारे में पढ़ना है। आप अतीत के रचनात्मक दिमाग के लिए क्या काम करते हैं, इस बारे में पढ़कर बस बहुत कुछ चुन सकते हैं। उन्होंने अपनी रचनात्मकता समस्याओं को कैसे हल किया? क्या कोई ऐसी चीज है जिसे आप अपनी सफलताओं या असफलताओं से सीख सकते हैं?
13. अपने लक्ष्यों का निर्धारण करें
अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों के बारे में सोचें और उन्हें कम अवधि की कार्रवाई वस्तुओं में विभाजित करें। यह आपके दिमाग को रचनात्मक मोड में भेज सकता है और आपको स्पष्ट रूप से स्पष्ट कर सकता है कि आपको क्या करना चाहिए और किस पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए।
14. एक जर्नल शुरू करें
एक पत्रिका में लेखन आपको कुछ गंभीर रचनात्मकता को अनलॉक करने में मदद कर सकता है। यदि आप स्वयं को दिन की प्रगति पर प्रतिबिंबित करने का अवसर देते हैं और आप जिन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, उन्हें लिखने का अवसर देते हैं, तो वे आपके विचारों में नए विचारों पर ठोकर खा सकते हैं।
15. पॉडकास्ट सुनें
टिम फेरिस 'पॉडकास्ट रचनात्मकता को बढ़ावा देने के लिए विशेष रूप से महान है क्योंकि वह दुनिया के सबसे सफल, शानदार और रचनात्मक दिमाग में से कुछ को लाता है। जेम्स अल्तुचेर के साथ टिम का साक्षात्कार दें, और आपको पछतावा नहीं होगा।
16. अपने मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों को उत्तेजित करें
यदि आप अपने दिमाग के एक क्षेत्र का उपयोग करके रचनात्मक होने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो दूसरे स्थान पर जाने का प्रयास करें, भले ही यह ऐसा क्षेत्र न हो जहां आप पारंपरिक रूप से मजबूत हों। यदि आप किसी चर्चा में अपनी समस्या के समाधान के साथ आने के लिए संघर्ष करते हैं, तो अपनी समस्या के समाधान को देखने का प्रयास करें- या शायद आप मॉडल बनाने की भौतिक प्रक्रिया से गुजर सकते हैं।
17. एक चित्र खींचे
उन लोगों के लिए प्रेरणा का एक विशेष रूप से अच्छा रूप है जो अधिक दृष्टि से इच्छुक हैं, एक तस्वीर खींचना है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप ड्राइंग शुरू करते हैं। यह स्वाभाविक रूप से विकसित हो सकता है और पूरी तरह से अप्रत्याशित पथ ले सकता है। स्वीकृति के साथ अपने ड्राइंग सत्र में जाएं कि अंत परिणाम वास्तव में डूडल के लिए समय लेने की प्रक्रिया के रूप में महत्वपूर्ण नहीं है।
18. शारीरिक रूप से अपने परिवेश बदलें
दृश्यों में बदलाव आपको अपने मस्तिष्क को नए विचारों के साथ आने और फिर अधिक रचनात्मक बनाने के लिए प्रोत्साहित करने की आवश्यकता हो सकती है। कहीं भी एक दिन की यात्रा करें जो आपकी इंद्रियों को उत्तेजित कर सकती है, पास के पार्क में उतर सकती है, या पैदल चलने के लिए जा सकती है और बिना किसी स्थान के किसी भी काम के कुछ नया काम ढूंढ सकती है।
19. प्रकृति से अपने आप को घेरो
बहुत से लोग पाते हैं कि वे बाहर मौजूद होने के कारण बस एक रचनात्मक झटका प्राप्त करते हैं। ताजा हवा, पक्षी चिंगारी, धूप, और अन्य प्राकृतिक दृश्यों में आमतौर पर गति का सकारात्मक परिवर्तन होता है, खासकर एक शहर के निवासियों के लिए।
20. ग्रीन या ब्लू जाओ
शारीरिक रूप से ग्रामीण इलाकों में जाना हमेशा संभव नहीं होता है, खासकर अगर आप एक बड़े शहर में रहते हैं। हालांकि, इसका कुछ लाभ केवल हरे या नीले वातावरण में होने से प्राप्त किया जा सकता है। इन रंगों को स्पष्टता में मदद करने और भ्रम को कम करने के लिए सोचा जाता है। यदि आप और भी रचनात्मक, मूल विचारों के बाद हैं, तो अपने आप को ज्वलंत रंगों से घिराएं, जैसे कि फूल के बगीचे या एक कला गैलरी में।
21. अपनी व्यक्तिगत जगह व्यवस्थित करें और अस्वीकार करें
आपकी जिंदगी को अस्वीकार करने के लिए समर्पित पूरी वेबसाइटें हैं। अस्वीकार करने वाले कई समर्थकों का मानना है कि आपके जीवन को अस्वीकार कर, आप अपने दिमाग को अस्वीकार कर सकते हैं।
22. व्यायाम और आंदोलन के साथ सक्रिय हो जाओ
काम करना आपके मस्तिष्क को उत्तेजित करता है, हिप्पोकैम्पस क्षेत्र में नए न्यूरॉन्स बनाते हैं। शारीरिक गतिविधि जैसे दौड़ने, पड़ोस के चारों ओर घूमना, योग करना, या यहां तक कि कुछ पुशअप और सीट-अप करना, नए, रचनात्मक विचार पैटर्न को उत्तेजित कर सकता है। बहुत से लोग अपने अभ्यास समय का उपयोग काम से डिस्कनेक्ट करने और गहरी प्रेरणा पाने के तरीके के रूप में करते हैं।
23. श्वास व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करें
श्वास अभ्यास अभ्यास के अधिकांश अन्य रूपों के रूप में ऊर्जावान नहीं हो सकता है, लेकिन वे आराम करने में आपकी सहायता करने के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। चेतना श्वास अभ्यास आपको हाल ही में मदद कर सकता है और कोर प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित कर सकता है जब आप खुद को भटक जाते हैं।
24. मालिश प्राप्त करें
एक मालिश आपको इतनी शांत हेडस्पेस में रखने में मदद कर सकती है कि आप खुद को रचनात्मक नए विचारों पर पकड़ने की अधिक संभावना रखते हैं।
25. अपने आप को डेड्रीम दें
अगर आप पूरी तरह से ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं तो दोषी मत बनो। डेड्रीम अक्सर अनोखी अंतर्दृष्टि की चमक में परिणाम देता है। अगर आपको लगता है कि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है तो अपने दिमाग को भटकने दें। बस यह सुनिश्चित कर लें कि आपके पास किसी भी रचनात्मक विचारों को रिकॉर्ड करने के लिए एक नोटपैड आसान है-भले ही वे सीधे समस्या से संबंधित हों या नहीं।
26. किसी पर विश्वास करें जिसे आप भरोसा करते हैं
यदि आप एक रचनात्मक रट में हैं तो आपको खुद को अलग करने की आवश्यकता नहीं है। इनमें से कुछ गतिविधियां, जैसे कि दिमागी तूफान, यदि आप अन्य लोगों के साथ विचारों को उछालते हैं, तो बहुत प्रभावी ढंग से काम करते हैं, और आपको उन लोगों से राय प्राप्त करके अपने कुछ बेहतरीन रचनात्मक विचार प्राप्त करने की संभावना है जो आपके से अलग सोचते हैं।
27. किसी मित्र या परिवार के सदस्य को बुलाओ
कभी-कभी बस एक अच्छे दोस्त या परिवार के सदस्य से बात करते हैं, भले ही यह पूरी तरह से विषय से बाहर हो, भले ही उन तनावों से छुटकारा पाने में मदद कर सके जो आपको ढूंढ रहे समाधानों की खोज से अवरुद्ध कर रहे हैं। यह विशेष रूप से मामला है यदि आपने थोड़ी देर में उनसे बात नहीं की है।
28. एक बार के लिए एक (लघु) यात्रा ले लो
आपके स्थानीय बार में एक पेय आपको अपनी रचनात्मक विचार प्रक्रिया को फिर से शुरू करने के लिए पर्याप्त आराम कर सकता है, और ऐसा करने के दौरान देख रहे लोग और भी फायदेमंद हो सकते हैं।
29. परिवार का समय है
आपके परिवार के साथ समय व्यतीत करने से आपके तनाव स्तर कम हो सकते हैं, और उम्मीद है कि, आपको अपनी रचनात्मक सोच की दिशा में अधिक ऊर्जा प्रदान की जाएगी।
30. संगीत उत्तेजित करने के लिए सुनो
कई अध्ययनों ने संगीत और रचनात्मक विचारों को सुनने के बीच गहरे संबंध दिखाए हैं। बेशक, कई प्रकार के संगीत हैं, जो दूसरों की तुलना में रचनात्मक विचारों के लिए कुछ अधिक अनुकूल हैं। कुछ आराम चुनें जो पृष्ठभूमि में खेल सकता है।
31. एक खेल खेलें
रचनात्मक विचारों को विकसित करने में मदद के लिए आप कुछ खेल खेल सकते हैं। एक बैठक के लिए एक गेम विकसित करें जहां हर कोई खेल सके और नए विचार पेश करने का अवसर प्राप्त हो। अगर लोगों को गतिविधि मजा मिलती है, तो उन्हें नए आउट ऑफ़ द बॉक्स सुझावों का सुझाव देने के लिए खुद को धक्का देने के लिए एक वास्तविक प्रोत्साहन होगा।
32. एक मूवी पर जाएं
फिल्मों में ब्रेक लें, और कुछ घंटों तक काम से अपना मन बंद कर दें। इसके बारे में दोषी मत बनो। जब आप अपने काम पर वापस आते हैं, तो यह एक नए फोकस के साथ होने की संभावना है।
33. एक परियोजना के मध्य के दौरान जानबूझकर बंद करो
मध्य-वाक्य को रोकने के साथ अपने लेखन सत्रों को समाप्त करके लेखक के ब्लॉक को रोकने के लिए अर्नेस्ट हेमिंगवे के दृष्टिकोण के समान, यह जानबूझकर परियोजनाओं से अधूरा होने के लिए समान रूप से शक्तिशाली हो सकता है। जब आप आराम कर रहे हों और अन्य गतिविधियों को कर रहे हों तो समस्या को हल करने का अवसर आपके दिमाग को बहुत लाभ हो सकता है।
34. जल्दी बिस्तर पर जाओ
नींद के कुछ अतिरिक्त घंटों से आपको ताज़ा करने की संभावना है, और आप कल नए विचारों के साथ जाग सकते हैं।
अंतिम विचार
हर रणनीति हर किसी के लिए काम नहीं करेगी बल्कि उन तकनीकों को ढूंढेंगी जो आपको मानसिक रूप से ताज़ा करती हैं। उद्यमियों के लिए, इसका मतलब है नए विचार, प्रेरणा, और अंतर्दृष्टि जो आपके व्यापार के प्रदर्शन को पुनर्जीवित कर सकती है। अल्प अवधि में अपने व्यवसाय से समय निकालने के लिए दोषी महसूस न करें, क्योंकि आपकी रचनात्मकता को सही ढंग से नर्सिंग करने का नतीजा दिमाग की एक बेहतर स्थिति होगी।