आपको रोकने से प्रकोप रोकने के लिए युक्तियाँ
फिर भी, आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रतिरोध को हरा सकते हैं और विलंब से उबर सकते हैं। यहां आपके घर के व्यवसाय में प्रतिरोध और विलंब पर काबू पाने के लिए युक्तियां दी गई हैं।
आप प्रतिरोधी क्यों हैं?
विलंब पर काबू पाने का पहला कदम यह निर्धारित करना है कि आप इसे क्यों कर रहे हैं। मूल कारण आमतौर पर होता है क्योंकि निम्नलिखित के माध्यम से कठिन या असहज है। लेकिन गहराई से, घर व्यापार कार्यों को बंद करने के कारण अलग-अलग हैं और समस्या को ठीक करने में महत्वपूर्ण हैं। लोगों को विलंब करने के कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- परियोजना कठिन है या आप इसे समझ में नहीं आती है।
- प्राप्त करने या अंतिम लक्ष्य परिणाम के लिए विधि अस्पष्ट है।
- परियोजना जबरदस्त है।
- इस परियोजना के चारों ओर डर है, जैसे कि विफलता का डर या दूसरों के बारे में क्या सोचेंगे।
- परियोजना थकाऊ या उबाऊ है।
- तुम आलसी हो।
प्रतिरोध कैसे प्रकट होता है?
जब चीजों को बंद करने की बात आती है, तो हम सभी अच्छे कारणों से पाते हैं कि घर व्यवसाय परियोजना क्यों नहीं हो रही है।
ये कारण पूरी तरह से व्यावहारिक और न्यायसंगत प्रतीत होते हैं, लेकिन आखिरकार, उन्होंने आपको अपने लक्ष्य से दूर रखा और आपके आत्मविश्वास को कम कर सकते हैं। इसी कारण से, विलंब करने के लिए उपयोग की जाने वाली विधियों को समझना महत्वपूर्ण है।
ज्यादातर लोग काम करने से बचने के दो प्रमुख तरीके हैं:
1) इस बारे में बहाना बनाना कि क्यों घर व्यापार कार्य नहीं हो रहे हैं। आम बहाने में बहुत कम समय और / या पैसा, समर्थन और संसाधनों की कमी शामिल है, यह बहुत जल्दी या बहुत देर हो चुकी है, समय सही नहीं है, आदि।
संक्षेप में, जब भी आप अपना काम नहीं कर पाते हैं, तो आप procrastinating कर रहे हैं।
2) विचलन। इसमें कोई संदेह नहीं है कि विचलन घर व्यवसाय को चुनौती दे सकता है। बच्चों को भाग लेने की जरूरत है, कपड़े धोने की जरूरत है, एक दोस्त चैट करने के लिए बुलाता है, Pinterest पर नए पिन दिखाता है, आदि। हालांकि, जब तक आप बाधित नहीं हो जाते हैं, तो विचलन से बचा जा सकता है। तो यदि कपड़े धोने या रेफ्रिजरेटर कॉल कर रहे हैं, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि आप पहले से ही काम करने के कारणों की तलाश में हैं।
बाधाओं को प्रबंधित करना अधिक कठिन होता है, क्योंकि वे काम के प्रवाह को रोकते हैं। इसके अलावा, एक बार बाधित होने के बाद, परियोजना पर वापस जाना मुश्किल हो सकता है। एक बाधा अन्य चीजों से विचलित हो सकती है। उदाहरण के लिए, इसे लिखने के बीच में, मुझे अपने पति से फोन आया, जिसने मुझे उसके लिए कुछ ख्याल रखने की आवश्यकता थी। अपने अनुरोध से निपटने में कुछ समय लगा, और इसे समाप्त करने के बाद दोपहर के भोजन को तोड़ना या फेसबुक पर जाना आसान होता, लेकिन इसके बजाय, मैं इस लेख को लिखने के लिए वापस आ गया हूं।
प्रतिरोध और विलंब को कैसे रोकें
किसी भी मुद्दे से निपटने का पहला कदम यह स्वीकार कर रहा है कि आपको विलंब के साथ समस्या है। अगले चरण यह पता लगा रहे हैं कि क्यों और कैसे आप procrastinate (ऊपर उल्लिखित) के रूप में, क्योंकि वे समाधान के लिए सुराग प्रदान करते हैं।
अधिकांश विलंब समाधान समय प्रबंधन, अच्छे संसाधनों, और पूर्णतावादी विचारों से छुटकारा पाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, जो सभी सहायक होते हैं। लेकिन अगर आप परेशान हैं क्योंकि आप ऊब गए हैं, तो वे समाधान काम नहीं करेंगे। ऊपर सूचीबद्ध के रूप में विलंब होने के कुछ कारणों के आधार पर रणनीतियों यहां दी गई हैं:
- परियोजना कठिन है या आप इसे समझ में नहीं आती है। यदि कोई परियोजना कठिन है या आप इसे समझ नहीं पाते हैं, तो परियोजना करने के लिए बैठने की बजाय, इसे सीखने के लिए समय दें और इसे पूरा करने के लिए योजना तैयार करें। एक बार जब आपको यह समझने की आवश्यकता हो कि आपको क्या करने की ज़रूरत है और इसे पूरा करने के लिए रोड मैप, चीजें आसान हो जाएंगी। उदाहरण के लिए, यदि आप एक ऑनलाइन व्यवसाय बनाना चाहते हैं, लेकिन ऐसा नहीं किया है क्योंकि वेबसाइट बनाने के बारे में चिंता करने की बजाय वेबसाइट बनाना मुश्किल है, तो वेबसाइट बनाने के तरीके सीखने पर ध्यान दें। रास्ते से उस कठिन टुकड़े को प्राप्त करें।
- प्राप्त करने या अंतिम लक्ष्य परिणाम के लिए विधि अस्पष्ट है। अस्पष्ट लक्ष्यों तक पहुंचने के बारे में अस्पष्ट विचारों का कारण बनता है। परियोजना के आधार पर, स्पष्टता प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है। उदाहरण के लिए, लेखन बहुत मुश्किल है यदि आप नहीं जानते कि आप क्या कहना चाहते हैं और यह पता लगाना कि आप क्या कहना चाहते हैं उतना ही मुश्किल हो सकता है। लेकिन अगर आप अपनी परियोजना पर काम करने के लिए बैठे हैं और क्या करना है इसके बारे में अनिश्चित हैं, तो अब आपके लक्ष्य पर स्पष्ट होने का समय और आप क्या करना चाहते हैं। अक्सर किए जाने वाले कार्यों को स्वयं प्रकट करते हैं जब आप अपने इच्छित परिणामों पर स्पष्ट होते हैं ।
- परियोजना जबरदस्त है। मेरे पिता ने मुझे बताया कि वह कभी भी एक पुस्तक नहीं लिख सकता क्योंकि यह मुश्किल होगा। हालांकि, एक समाचार पत्र आदमी के रूप में, उन्होंने हजारों 750 शब्द लेख लिखे हैं। मैं उसे एक पुस्तक लिखने के बारे में बताता हूं जो सिर्फ 750 शब्द वर्गों का एक समूह है। छोटे, प्रबंधनीय कार्यों में अपना लक्ष्य तोड़ने से आप एक योजना बना सकते हैं और जबरदस्ती दूर कर सकते हैं।
- इस परियोजना के चारों ओर डर है, जैसे कि विफलता का डर या दूसरों के बारे में क्या सोचेंगे। डर से निपटने का सबसे अच्छा तरीका इसका सामना करना और इसके माध्यम से हल करना है। डर बढ़ता है अगर आप इसे देते हैं। इसके बजाय, कार्रवाई करके डर को हराया।
- परियोजना थकाऊ या उबाऊ है। प्रोजेक्ट मज़ेदार बनाने के लिए एक तरीका खोजें, जैसे इसे गेम में बदलना। या इसे आभासी सहायक या अन्य ठेकेदार को आउटसोर्स करें । जब तक आपको ऐसा करने के लिए कोई नहीं होना चाहिए, तब तक किसी और को कष्टप्रद सामान करने के लिए भुगतान करना आपको उन चीजों को करने में अधिक समय देता है जो आप आनंद लेते हैं।
- तुम आलसी हो। यदि आप procrastinating दे रहे हैं क्योंकि आप आलसी हैं ... अच्छा ... इसे बंद करो। अपना लेसस प्राप्त करें और काम करें।
वास्तविकता यह है कि प्रतिरोध अपरिहार्य है। आपके पास नियंत्रण है कि आप प्रतिरोध में हैं या नहीं, बल्कि विलंब करते हैं, या आप प्रतिरोध को एक तरफ धक्का देते हैं और कार्रवाई करते हैं। उत्तरार्द्ध पसंद वह है जो आपको अपने घर के व्यापार लक्ष्यों को सबसे तेज़ी से ले जाएगा। चाल यह समझना है कि आप प्रतिरोधी क्यों महसूस कर रहे हैं और फिर इसे दूर करने के लिए काम करते हैं।