अपने नसों को नियंत्रित करें और स्वस्थ तरीके से तनाव दें
निश्चित रूप से, आप दीवार को पंच कर सकते हैं और यह आपके सहकर्मी को गले लगाने से बेहतर हो सकता है, लेकिन यह अंत में आपको अपना काम भी दे सकता है। इसके बजाय तनाव-बस्टिंग तकनीकों में नवीनतम सनकी क्यों न करें और तनाव तंत्र पर अपने नसों को बाहर निकालें?
आपने शायद दूसरों को निचोड़ते हुए देखा है, शायद सहकर्मियों या सड़क पर कुछ हद तक जंगली आंखों वाला लड़का। क्यूं कर? क्योंकि वे चीजों की एक बड़ी संख्या को पूरा करते हैं जो रक्त तनाव को कम करने में मदद करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार से जुड़ी मांसपेशियों को ढीला कर देता है। लेकिन सभी तनाव गेंदों को एक ही चीज नहीं मिलती है। जिसे आप चुनते हैं वह व्यक्तिगत वरीयता पर आ सकता है। आइए आपको अपनी जरूरतों के लिए सबसे अच्छा खोजने में मदद करें।
बेस्ट ओवरल: टीचर पीच द्वारा प्रेरक तनाव बॉल्स
शिक्षक पीच कुछ अलग तनाव गेंदों की पेशकश करता है। अलग-अलग रंगों में विभिन्न तीन-पैक सेट ले-चार्ज और शांत-डाउन सलाह के वर्गीकरण के साथ आते हैं, जैसे "फोकस, सुनो, सांस लें।" एक गेंद उन शब्दों के लिए "मुझे लगता है कि मैं कर सकता हूं!" शब्दों से चमकीला हूं जब आप विशेष रूप से अभिभूत महसूस कर रहे हैं।
ये निचोड़ गेंदें काम / जीवन कोच की तरह हैं जो आप अपने हाथ में टक सकते हैं और आवश्यक होने पर अपना तनाव निकाल सकते हैं। वे संतोषजनक रूप से निचोड़ने के लिए पर्याप्त दृढ़ हैं, लेकिन वे इतने नरम हैं कि छोटे बच्चे भी उनके साथ मनोरंजन कर सकते हैं। वे माता-पिता, शिक्षकों और व्यापारियों के बीच समान रूप से लोकप्रिय हैं।
बेस्ट कलर-थेरपिल: सेरेनाइट द्वारा तनाव बॉल
सेरेनेलाइट तनाव गेंदों में सबसे प्रसिद्ध नामों में से एक है और उनके पास कुछ अलग संस्करण हैं। अधिकांश हाथों की ताकत, हाथ की ताकत और हालत को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, लेकिन जब आप मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की आवश्यकता होती है तो वे धड़कन लेते हैं और आपको सांस लेने में मदद करते हैं।
थेरेपी बॉल फ्रेडेड नसों के लिए "रंग चिकित्सा" प्रदान करने के लिए विभिन्न प्रकार के रंगों में आता है। अपनी इंद्रियों को शांत करने के लिए ओशन ब्रीज़ ब्लू कॉम्बो आज़माएं। सिलाई चिकनी, अव्यवस्थित, और गैर परेशान है और आंतरिक कोर एक व्यवहार्य जेल से बना है जो जैसे ही आप दबाव छोड़ते हैं, आकार में वापस आते हैं। सबसे अच्छा, सेरेनाइट तनाव गेंदें आपके निचोड़ने वाले लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी सहायता करने के लिए निर्देशों के साथ आती हैं।
छोटे हाथों के लिए सर्वश्रेष्ठ: डिंपल एक्सेल निचोड़ तनाव बॉल्स
डिंपल अपने एक्सेल निचोड़ तनाव गेंदों को तीन के पैकेज में बेचता है, और प्रत्येक के पास एक अलग प्रतिरोध होता है ताकि आपके पास विभिन्न आवश्यकताओं के लिए एक होगा। वे हाथ से ऐंठन से सबकुछ आसानी से लिखने या लिखने में बहुत मदद करते हैं ... अच्छी तरह से, तनाव से बाहर। वे अंडे के आकार और छोटे हैं, इसलिए वे उन लोगों के लिए सबसे अच्छे हैं जिनके पास बहुत बड़े हाथ नहीं हैं।
वे थर्मोप्लास्टिक रबर में लगाए गए हैं, इसलिए वे थोड़ी देर के लिए अपना आकार पकड़ लेंगे चाहे आप कितनी बार उन्हें निचोड़ने का सहारा लेते हैं। आप एक्सेल निचोड़ को आजमाने में गलत नहीं जा सकते हैं क्योंकि यदि आप उत्पाद से खुश नहीं हैं तो डिंपल 90-दिन की धन-वापसी गारंटी प्रदान करते हैं।
अधिकांश चिकित्सीय: गायम हैंड थेरेपी बहाल करें
गाईम दर्द, बीमार शरीर के अंगों के लिए चिकित्सा के बारे में है। कंपनी रीस्टोर हैंड थेरेपी व्यायाम बॉल किट समेत विभिन्न प्रकार के विभिन्न उत्पादों की पेशकश करती है। किट को कोडित रंगों में तीन अंडाकार, व्यवहार्य तनाव गेंदों और जो भी बीमारियों की अत्यधिक राहत के लिए अलग-अलग दृढ़ता के साथ आता है। ये गेंदें सिर्फ आपके तनाव को नहीं दबाएंगी। वे संयुक्त दर्द, मांसपेशियों के प्रशिक्षण और कार्पल सुरंग राहत के लिए भी ergonomic और अच्छे हैं।
गायम आपको पूर्ण हाथ से फिट बैठने के लिए गेंदों के आकार के साथ-साथ आपकी मदद करने के लिए पूर्ण रंगीन सचित्र निर्देश प्रदान करता है।
बेस्ट डिज़ाइन: पलाडोन रुबिक्स क्यूब तनाव बॉल
यह उन लोगों के लिए एक महान निचोड़ गेंद है जो अपने विचारों को कहीं और निर्देशित करके तनाव को चकमा देना पसंद करते हैं, जो भी हो - या जो भी - उन्हें इस समय फिट बैठता है। नहीं, यह वास्तव में बजाने योग्य नहीं है, लेकिन यह बहुत निचोड़ने योग्य है और यह एक महान वार्तालाप स्टार्टर है। जो कुछ भी आपको परेशान कर रहा है, वह अकेला ही आपका दिमाग ले सकता है।
रुबिक्स क्यूब तनाव बॉल ऐसा कुछ नहीं हो सकता है जब आप किसी महत्वपूर्ण बातचीत या व्यापार मीटिंग के बीच में हों, लेकिन यह सही है कि आप बस अपने डेस्क पर कुछ मिनटों के लिए सांस लेना चाहते हैं। यह निश्चित रूप से वर्ग है - और आराम से किसी भी आकार के हाथ के बारे में फिट बैठता है।
पहनने योग्यता के लिए सर्वश्रेष्ठ: एक स्ट्रिंग पर स्ट्रिंगबाल तनाव गेंद
तकनीकी रूप से, हां, आप इन तनाव गेंदों को अपने तारों से घुमा सकते हैं और एक हथियार की तरह स्विंग कर सकते हैं। लेकिन आपको एक अच्छा निचोड़ देने के बाद आपको आवश्यकता महसूस नहीं होगी। तार वास्तव में पट्टियां हैं जो आप अपनी कलाई के चारों ओर सुरक्षित कर सकते हैं ताकि गेंद हमेशा आसान हथियाने की दूरी के भीतर हो - और इसलिए यह व्यापार मीटिंग के बीच में आप से दूर नहीं हो सकती है।
एक और अच्छा स्पर्श निर्देश पुस्तिका है जो इस तीन-पैक के साथ आता है, एक चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए 12 अलग-अलग हाथ अभ्यासों के साथ पूरा होता है। गेंदें दृढ़ता के लिए रंग-कोडित होती हैं और अभ्यास आपको बताते हैं कि कौन सा गेंद आपके विशेष लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उपयोग करने के लिए उपयोग की जाती है। वे hypoallergenic हैं, और सबसे अच्छा, वे धोने योग्य हैं ... बस अगर आप एक पसीना काम करते हैं।
सबसे लंबे समय तक चलने वाला: हैंडस्टैंड साइबर जेल तनाव बॉल
हैंडस्टैंड्स तनाव गेंद भी ergonomic है और यह लंबे समय तक निचोड़ने के लिए उपयुक्त है, इसकी मध्यम दृढ़ता और प्रतिरोध के लिए धन्यवाद। एक कपड़े बाहरी के अंदर टकरा गया जेल कोर गैर-विषाक्त है, इसलिए यदि आपके पालतू जानवर इसमें फाड़ने का फैसला करते हैं तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। जेल को रेत या फोम से भी बेहतर माना जाता है क्योंकि यह बेहतर और लंबा रहता है और यह आपके हथेली से ज्यादा गर्मी को अवशोषित नहीं करेगा।
और अपने हाथों से क्यों रोकें? इन गेंदों का आकार और सामग्री उन्हें लंबे समय के बाद बछड़े के तनाव को कम करने के लिए, अपने नंगे पैर के नीचे रोलिंग के लिए भी सही बनाती है। यदि आप गुप्त रूप से कार्यस्थल में इसका उपयोग करना चाहते हैं तो साइबर जेल बॉल नीयन से उज्ज्वल से काले रंग के विभिन्न रंगों में आता है।
बेस्ट स्मेलिंग: स्ट्रेस सॉल्यूशंस सुगंधित चिकित्सीय बॉल को पुनर्जीवित करें
लगातार उपयोग के थोड़ी देर बाद तनाव गेंदें सुगंधित हो सकती हैं, लेकिन यह नहीं। गेंदों को विशेष रूप से सुखदायक अरोमा उत्सर्जित करने के लिए रंग-कोडित होते हैं जो आपके दिन में विश्राम की पूरी नई परत जोड़ देंगे।
अधिकांश रंग अपनी सुगंध को समझते हैं, जैसे कि बैंगनी गेंद लैवेंडर का एक संकेत जारी करती है और संतरे को रिट्रेंस जारी करती है, हालांकि उज्ज्वल लाल गेंद टकसाल की गंध करती है और यह थोड़ा उलझन में हो सकती है। निचली पंक्ति यह है कि इन सभी सुगंधों को तनावरोधी माना जाता है, और लैवेंडर तनाव गेंद भी तनाव सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है। सुगंध लंबे समय तक चल रहे हैं लेकिन उनके कार्यक्षेत्र में प्रवेश करने के बारे में चिंता न करें। ये तनाव गेंदें थोड़ा सा साटन ड्रॉस्ट्रिंग बैग में आती हैं ताकि आप उन्हें दूर कर सकें और जब आपको उनकी आवश्यकता न हो तो उन्हें सील कर दें।