निराशा के बजाय उपलब्धि के लिए लक्ष्य निर्धारण
आप हैं यदि आप इन जैसे लक्ष्यों को निर्धारित करते हैं: "मैं बीस पाउंड खोने जा रहा हूं।" "मैं इस साल बहुत अधिक बेचने जा रहा हूं।" या "मैं एक स्वस्थ जीवनशैली जीने जा रहा हूं।"
इस तरह के लक्ष्य नए साल की पूर्व संध्या पर थोड़ा मनोरंजन के लिए अच्छे हैं लेकिन बहुत कुछ नहीं। निराशा के लिए यह लक्ष्य सेटिंग है, न कि उपलब्धि के लिए।
बेहतर करना चाहते हैं और वास्तव में प्राप्त करना चाहते हैं जो आप प्राप्त करना चाहते हैं?
इन दस युक्तियों का पालन करें:
उन लक्ष्यों को कैसे सेट करें जिन्हें आप वास्तव में प्राप्त करेंगे
1) लक्ष्यों को चुनें जो सार्थक हैं।
आपको लगता है कि यह बिना कहने के जायेगा लेकिन बहुत से लोग अर्थहीन लक्ष्यों को निर्धारित करते हैं - और फिर आश्चर्य करते हैं कि उन्हें उपलब्धि की कोई भावना क्यों नहीं है। याद रखें कि लक्ष्य सेटिंग का उद्देश्य हमें आगे बढ़ाना और सकारात्मक परिवर्तन को बढ़ावा देना है। यदि किसी लक्ष्य में यह प्रेरक, परिवर्तनकारी गुणवत्ता नहीं है, तो इससे परेशान न हों। आप बस निराश होंगे।
व्यवसाय शुरू करने का निर्णय एक योग्य, जीवन-परिवर्तनकारी लक्ष्य है - यह आपको व्यावसायिक विचारों की जांच करने , व्यापार योजना को एक साथ रखने, ऋण या इक्विटी वित्त पोषण प्राप्त करने, कर्मचारियों को किराए पर लेने और अपने उत्पादों या सेवाओं का विपणन करने के लिए प्रेरित कर सकता है। एक डिग्री के लिए स्कूल जाने या व्यापार सीखने के लिए एक योग्य लक्ष्य है।
2) लक्ष्यों को चुनें जो प्राप्त करने योग्य हैं।
तथ्य यह है कि लक्ष्यों को प्राप्त करने योग्य है मानक सलाह है। बहुत अच्छी तरह से सभी जानते हैं कि एक लक्ष्य निर्धारित करने में कोई बात नहीं है कि आप कभी भी पूरा नहीं कर पाएंगे।
आप जो कुछ करेंगे वह निराश हो जाएगा और इसे त्याग देगा। कम ज्ञात यह तथ्य है कि लक्ष्य आपको कुछ फैशन में फैलाने की जरूरत है। यदि कोई लक्ष्य व्यस्त नहीं है, तो आप ऊब जाएंगे और इसे छोड़ देंगे। (इस पर अधिक के लिए अपनी लक्ष्य सेटिंग गाइड देखें।)
3) अपने लक्ष्यों को विशिष्ट बनाओ।
इस आलेख के उद्घाटन में उदाहरण लक्ष्यों के साथ बड़ी समस्या यह है कि वे अस्पष्ट हैं।
यह तय करने के लिए कि आप बीस पाउंड खोने जा रहे हैं, उदाहरण के लिए, अच्छा है, लेकिन ऐसा करने के लिए आपको कोई मार्गदर्शन नहीं मिलता है।
सोचें कि यह पूरा करना कितना आसान होगा यदि आप जानते थे कि वजन कम करने के लिए आप क्या करने जा रहे थे। तो जब आप लक्ष्य सेटिंग कर रहे हैं, तो लक्ष्य सेटिंग फ़ॉर्मूला का उपयोग करें जो आपके लक्ष्य को एक अंतर्निहित कार्य योजना प्रदान करता है। आप जितना संभव सोचा था उससे अधिक पूरा करना शुरू कर देंगे। यदि आप एक व्यवसाय चला रहे हैं और इस साल 20% तक अपनी बिक्री में वृद्धि करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, आपको एक योजना के साथ आने की आवश्यकता होगी; शायद आपको बिक्री उत्पादकता बढ़ाने या फेसबुक पर सोशल मीडिया मार्केटिंग अभियान बनाने की जरूरत है।
4) अपने लक्ष्यों के लिए प्रतिबद्ध।
आपके द्वारा चुने गए लक्ष्य को पूरा करने के लिए आपको खुद को समर्पित करने की आवश्यकता है। यही कारण है कि अपने लक्ष्यों को लिखना एक आम टिप है; अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए यह पहला कदम है। लेकिन आपको यह भी महसूस करना होगा कि एक लक्ष्य पूरा करना रात भर की प्रक्रिया नहीं है और आपको अपने लक्ष्य को एक उपलब्धि में बदलने के लिए नियमित रूप से काम करना होगा। और आपको उस समय को अलग करना होगा जब आपको अपने लक्ष्य पर काम करने की आवश्यकता होगी।
5) अपना लक्ष्य सार्वजनिक बनाएं।
अपना लक्ष्य सार्वजनिक बनाना एक तकनीक है जो कई लोगों के लिए वास्तव में प्रभावी है। TOPS जैसे संगठनों के बारे में सोचें (समझदारी से पाउंड बंद करें) और उनके साप्ताहिक वजन इन्स।
यह जानकर कि दूसरों को आपके परिणामों की निगरानी करने जा रहे हैं, लक्ष्य के प्रति प्रतिबद्धता सुनिश्चित करते हैं और बेहद प्रेरक हैं। अपना लक्ष्य सार्वजनिक करने के लिए आपको किसी संगठन में शामिल होने या फेसबुक पेज पर अपना लक्ष्य प्रसारित करने की आवश्यकता नहीं है; एक लक्ष्य दोस्त होने के नाते, आपके प्रयासों में रुचि रखने वाला एक व्यक्ति, उतना ही प्रभावी हो सकता है।
6) अपने लक्ष्यों को प्राथमिकता दें।
लक्ष्यों को बड़ी परियोजनाएं नहीं होती हैं जो हासिल करने के लिए महीनों या साल लगती हैं, लेकिन क्योंकि उन्हें प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है और नियमित रूप से काम करने की आवश्यकता होती है, आपके द्वारा निर्धारित प्रत्येक लक्ष्य की मांग की जाएगी। तो एक समय में लक्ष्यों का एक गुच्छा लेकर खुद को तबाह मत करो। यह मानते हुए कि आप यहां प्रस्तुत सभी अन्य लक्ष्य सेटिंग युक्तियों का पालन कर रहे हैं और जो लक्ष्यों को सार्थक निर्धारित करते हैं, मैं एक समय में तीन से अधिक पर काम करने की अनुशंसा करता हूं, और फिर भी आपको अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता के रूप में एक लक्ष्य चुनना चाहिए।
7) अपने लक्ष्यों को आप के लिए असली बनाओ।
लक्ष्य सेटिंग मूल रूप से उपलब्धि की प्रक्रिया तक पहुंचने का एक तरीका है। यदि यह सही हो, तो यह एक बहुत ही सफल तरीका है, लेकिन ऐसी सभी प्रक्रियाओं की तरह, यह थोड़ा सा सार है। वास्तव में आपके लक्ष्य को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए विज़ुअलाइजेशन जैसी तकनीकों का उपयोग करना आपके जैसा होगा और यह आपके लिए क्या शक्तिशाली होगा - और प्रेरित रहने में एक बड़ी सहायता। चित्रों को चुनना और पोस्ट करना जो आपके लक्ष्य को सफलतापूर्वक पूरा करने का प्रतिनिधित्व करते हैं, ऐसा करने का एक और तरीका है।
8) अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए समय सीमा तय करें।
समय सीमा के बिना एक लक्ष्य एक लक्ष्य है जिसे आपने पूरी तरह से प्रतिबद्ध नहीं किया है और एक लक्ष्य जिसे आप प्राप्त नहीं करेंगे। एक बात के लिए, यदि लक्ष्य प्राप्त करने पर काम करना कुछ ऐसा है जो आप कभी भी कर सकते हैं, तो आप नहीं करेंगे। दूसरे के लिए, समय सीमा होने से आपकी कार्यवाही की योजना आ जाएगी। वजन घटाने के उदाहरण पर लौटने के लिए, यह एक बड़ा अंतर बनाता है कि आपका लक्ष्य चार महीने या दस में बीस पाउंड खोना है। यदि आप वजन कम करना चाहते हैं तो आपको अपने खाने के हिस्सों का अधिक अभ्यास और कटौती करना होगा।
9) अपने लक्ष्यों का मूल्यांकन करें।
याद रखें कि लक्ष्य सेटिंग एक प्रक्रिया है - और मूल्यांकन उस प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। बस 'अच्छा' या 'बुरा' मूल्यांकन के लिए व्यवस्थित न करें; इस बारे में सोचें कि आपने क्या किया, आपने यह कैसे किया और आप इससे क्या प्राप्त कर चुके हैं। चाहे आपने अपना लक्ष्य सफलतापूर्वक पूरा किया हो या नहीं, हमेशा कुछ सीखना है; क्या काम करता है या आपके लिए काम नहीं करता है, चाहे आपका लक्ष्य प्राप्त करना आपकी अपेक्षाओं तक रहता है, आप क्यों विफल रहे। इन पाठों को निकालने से आप अपनी उपलब्धियों को और भी बढ़ा देंगे क्योंकि आप उन्हें अपने भविष्य के लक्ष्य सेटिंग अनुभव पर लागू करते हैं।
10) उपलब्धि के लिए खुद को पुरस्कृत करें।
आंतरिक संतुष्टि एक अच्छी बात है, लेकिन बाहरी पुरस्कार भी बेहद संतोषजनक हो सकते हैं। जब आप एक लक्ष्य पूरा करते हैं, तो आपने अपनी सफलता के लिए समय और प्रयास समर्पित किया है, इसलिए अपनी सफलता का जश्न मनाने के लिए भी समय लें। एक चेतावनी; एक अनुचित इनाम चुनकर अपने प्रयासों को कमजोर न करें। चीज़केक का एक बड़ा स्लैब खाने से बीस पाउंड खोने के लिए उचित इनाम नहीं है; उदाहरण के लिए, एक नया संगठन एक और उपयुक्त विकल्प होगा।
अपनी लक्ष्य सेटिंग सफलता के लिए चरण निर्धारित करें
इसलिए अपने वांछित लक्ष्यों को पूरा करने के लिए भी काम करना शुरू करने से पहले अपने प्रयासों को न हारें। इन दस लक्ष्य सेटिंग युक्तियों को लागू करके विफलता के बजाय सफलता के लिए स्वयं को सेट करें और जो हासिल करना चाहते हैं उसे प्राप्त करना शुरू करें।