कैसे एक मॉर्निंग रूटीन होम बिजनेस सफलता में सुधार कर सकते हैं

उत्पादकता और लाभ में सुधार के लिए सुबह का मार्ग बनाने के लिए युक्तियाँ

जबकि ज्यादातर लोग हर सुबह एक ही गतिविधि करते हैं, लेकिन आमतौर पर उनके पास एक उद्देश्यपूर्ण दिनचर्या नहीं होती है। इसके बजाय, वे ऑटोपिलोट पर चारों ओर दौड़ रहे हैं।

हालांकि, अगर आपने कुछ सबसे सफल उद्यमियों का अध्ययन किया है, तो आप पाएंगे कि उनमें से अधिकतर एक बहुत ही विशिष्ट सुबह की दिनचर्या है। ओपरा विनफ्रे, वोग्स अन्ना विंटोर, रिचर्ड ब्रैनसन, टोनी रॉबिन्स, देर से स्टीव जॉब्स, और यहां तक ​​कि बेन फ्रैंकलिन, ने एक सेट सुबह की दिनचर्या (थी) की है।

एक अराजक सुबह के माध्यम से घूमने या धुंध में इसके माध्यम से घूमने के बजाय, सफल लोगों के पास अच्छी तरह से डिज़ाइन की गई सुबह की दिनचर्या होती है। वे सक्रिय हैं, प्रतिक्रियाशील होने की बजाय, उनके दिन का प्रभार ले रहे हैं।

मॉर्निंग रूटीन के लाभ

यह इतना बड़ा सौदा प्रतीत नहीं हो सकता है, लेकिन वास्तव में, सुबह की दिनचर्या होने से कई लाभ होते हैं जिनमें निम्न शामिल हैं:

• अकेला समय: आपकी सुबह की दिनचर्या आपको अपने व्यस्त दिन में समय देती है जो तुम्हारा और तुम्हारा अकेला है।
• आपको उठता है: सबसे सफल लोग जिनके पास सुबह की दिनचर्या होती है, उनमें कुछ प्रकार का आंदोलन होता है जो रक्त बहता है और उन्हें जगाता है। यह जरूरी नहीं है कि एक कठोर कसरत। कुछ लोग योग खींचते हैं या करते हैं, या थोड़ी देर चलते हैं। इसके बाद, कई में एक कप कॉफी या चाय होती है।
• दिन के स्वर को सेट करता है: दिन में पूर्ण गति कूदना आपको असंगठित और अराजक महसूस कर सकता है। एक सुबह की दिनचर्या आपको शांतिपूर्वक दिन में प्रवेश करने की अनुमति देती है।
• उत्पादकता में वृद्धि: एक सुबह की दिनचर्या न केवल शांत प्रदान करती है, बल्कि साथ ही ध्यान केंद्रित करती है। अधिक ध्यान और उद्देश्यपूर्ण कार्यों के साथ उत्पादकता में वृद्धि हुई है।

• दिन में अधिक समय प्रदान करता है । अधिकांश सुबह की दिनचर्या शुरुआती शुरू होती है। हालांकि यह एक आवश्यकता नहीं है, आप पाएंगे कि सबसे सफल उद्यमी आम तौर पर 5 बजे तक होते हैं, जो ज्यादातर लोगों के लिए लंबा दिन बनाता है। यहां तक ​​कि यदि आप पहले बिस्तर पर जाते हैं, तो आप जो भी छोड़ रहे हैं वह नेटफ्लिक्स बिंगिंग या अन्य गैर-कार्य संबंधित गतिविधि है, क्योंकि उत्पादक समय में सोने और उपयोग करने के विपरीत।

अपने खुद के सुबह नियमित कैसे सेट करें

यदि आपकी सुबह अराजक होती है और आप पूरे दिन frazzled महसूस करते हैं, तो आप यह देखने के लिए सुबह की दिनचर्या का प्रयास करने पर विचार करना चाहेंगे कि यह मदद करता है या नहीं। जबकि आप सुबह की दिनचर्या बना सकते हैं जो आपको सबसे अच्छी तरह फिट बैठता है, सबसे अधिक अनुशंसित सुबह की दिनचर्या में निम्न शामिल हैं:

1. पहले उठो। यहां तक ​​कि गैर-सुबह के लोग जो पहले सुबह उठने वाली सुबह की नियमित रिपोर्ट को अपनाते हैं, उन्हें अधिक उत्पादक बनाने में मदद मिली है। कई सफल लोग सुबह में चार या पांच के रूप में जल्दी उठते हैं। यह आपके लिए बहुत जल्दी हो सकता है, लेकिन आपको अपने घर में हर किसी के सामने उठना चाहिए ताकि आपके सुबह की दिनचर्या के लिए एकांत हो। वैसे, स्नूज़ को भी हिट न करें। जब अलार्म बंद हो जाता है, उठो।
2. पहले पानी का गिलास लें। कई लोग स्वचालित रूप से कॉफी मशीन के लिए जाते हैं, लेकिन ज्यादातर सुबह नियमित विशेषज्ञों का सुझाव है कि पहले पानी का ठंडा ग्लास होना चाहिए। यह न केवल आपको जगाएगा, बल्कि आपके शरीर को फिर से बहाल करेगा।
3. थोड़ा सा ले जाएं। कुछ लोग इस समय के दौरान कसरत करते हैं, लेकिन अन्य बस कुछ सूर्य नमस्कार खींचते हैं या करते हैं। एक और विकल्प चलने के लिए जाना है।
4. पढ़ें। नेता पाठक हैं। सुबह पढ़ने केवल शांत नहीं होता है, बल्कि यह भी मन को जागने में मदद करता है, और कुछ सीखने या प्रेरित होने का अवसर प्रदान करता है।

1. ध्यान या शांत समय। द मिरेकल मॉर्निंग के लेखक हैल एल्रोड ने इस बार "चुप्पी" कहा है। असल में यह दिमाग को शांत करने, कृतज्ञता देने या प्रार्थना करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
2. अपने लक्ष्यों की समीक्षा करें। चाहे आपके पास एक दृष्टि बोर्ड या लक्ष्यों को लिखा गया हो , अपने दिन को याद दिलाना शुरू करें कि आप जो कर रहे हैं वह प्रेरणा और प्रेरणा प्रदान करता है। यह आपकी पुष्टि को दोहराने का एक अच्छा समय है, अगर वे आपकी सफलता की रणनीति का हिस्सा हैं।
3. लिखना। द आर्टिस्ट्स वे के लेखक जूली कैमरन ने तीन सुबह के पृष्ठों को लिखने की सिफारिश की, जो वह कहती हैं, "... दिन को उत्तेजित, स्पष्टीकरण, आराम, कैजोल, प्राथमिकता और सिंक्रनाइज़ करें। "एक और विकल्प आपके नोट्स और विचारों को लिखता है जो आप उस सुबह पढ़ते हैं। या आप अपने लक्ष्यों और पुष्टिओं को फिर से लिख सकते हैं। जबकि ध्यान मन को शांत करता है, लेखन इसे सभी विचारों के लिए एक आउटलेट देता है जो इसके माध्यम से चल रहा है।

1. अपने दिन की समीक्षा करें। आदर्श रूप में, आपने अपना दिन रात पहले स्थापित किया था, इसलिए आपको इस बिंदु पर बस इतना करना है कि आप इसकी समीक्षा करें और अपनी गतिविधियों को शुरू करने के लिए मानसिक रूप से तैयार हो जाएं।
2. नाश्ता करें। भोजन ईंधन है, इसलिए एक स्वस्थ नाश्ते होने से आपको एक सफल दिन होने की आवश्यकता होती है।

मॉर्निंग गतिविधियां क्या आदेश हैं?

हर किसी के लिए कोई सेट ऑर्डर नहीं है। हैल एल्रोड लाइफ सेवर्स शब्दकोष का उपयोग करता है, और अपनी सुबह की दिनचर्या का आयोजन करता है: 1. एस इलेंस (ध्यान या शांत समय), 2. एक फर्ममिशन, 3. वी आइस्यूलाइजेशन, 4. ई व्यायाम, 5. आर ईड, और 6. एस रिश्वत (लिखो)। अन्य लोग एक अलग आदेश का उपयोग करते हैं। कुछ लोगों में अन्य गतिविधियां शामिल हैं, जबकि अन्य इस सूची में केवल कुछ आइटम ही करते हैं। आपके द्वारा चुने गए आदेश पर निर्भर करेगा कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।

मॉर्निंग रूटीन कितना समय लेता है?

सुबह की सुबहचर्या 6 मिनट या 25 से 30 मिनट तक कम की जा सकती है। कुछ लोग एक घंटे लेना पसंद करते हैं। ऐसे लोग भी हैं जिनके पास सुबह की दिनचर्या होती है जो ढाई या दो घंटे तक चलती है।

आपके सुबह की दिनचर्या में समर्पित समय की मात्रा कई कारकों पर निर्भर करती है, जिसमें आप इसे कितना समय दे सकते हैं और इससे लाभ प्राप्त करने के लिए आपके लिए कितना समय चाहिए।

सुबह की सुबह के साथ शुरू करना

किसी भी नई आदत की तरह, सुबह की दिनचर्या में कूदना एक चुनौती हो सकती है। पहले उठना सबसे बड़ा बाधा हो सकता है। हालांकि, सुबह की दिनचर्या शुरू करते समय आपको गहरी छोर में पहली बार गोता लगाने की जरूरत नहीं है।

1. पहले छोटे वेतन वृद्धि में उठो। यदि आप आम तौर पर सुबह 7 बजे उठते हैं, तो पांच में उठना बहुत मुश्किल हो सकता है। इसके बजाय, कुछ दिनों के लिए सुबह 6:45 बजे उठें, और फिर 6:30 बजे उठें, जब तक आप हिट या वांछित समय तक 15 वेतन वृद्धि में काम न करें।
2. उन कार्यों पर फ़ोकस करें जो आपको सबसे पहले लाभ देते हैं। हालांकि सुबह की दिनचर्या में प्रत्येक अनुशंसित कार्रवाई का एक विशिष्ट उद्देश्य होता है, आपको एक बार में उन सभी को शुरू करने की आवश्यकता नहीं होती है। इसके बजाए, जो लोग आपको लगता है उन्हें शांत करने में मदद मिलेगी और आपको अपना दिन शुरू करने की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, आपके पास पहले एक गिलास पानी हो सकता है और कुछ हिस्सों को कर सकता है, फिर कुछ प्रेरणादायक पढ़ा जाए, उसके बाद अपने लक्ष्यों की समीक्षा करें, और फिर दिन शुरू करें। एक बार जब आप इसे नियमित रूप से प्राप्त कर लेंगे, तो एक समय में अन्य कार्यों को एक या दो जोड़ें। उदाहरण के लिए, ध्यान या शांत समय और जर्नल लेखन जोड़ें।
3. अपनी तकनीक को बंद रखें। अधिसूचनाएं और प्रौद्योगिकी की खींच सुबह की दिनचर्या से विशेष रूप से शुरुआत में विचलित हो सकती है। अपनी सुबह की दिनचर्या पूरी करने के बाद अपने फोन को जांचने या अपने कंप्यूटर को चालू करने के लिए स्वयं को प्रशिक्षित करें। नो-टेक नियम का एकमात्र अपवाद यह है कि यदि आपका फोन भी आपका अलार्म है और / या यदि आप अपनी सुबह की दिनचर्या (यानी ध्यान एप) में मदद करने के लिए ऐप का उपयोग करते हैं। हालांकि, अगर आप अपने दिनचर्या के हिस्से के रूप में अपने फोन का उपयोग करते हैं, तो सोशल मीडिया या ईमेल, या अपनी सुबह की दिनचर्या के लिए आवश्यक टूल से परे कुछ भी जांचें।
4. क्या काम कर रहा है और क्या नहीं है इसका ट्रैक रखें। शायद आप पाएंगे कि आपको अपने कार्यों के क्रम को बदलने की जरूरत है। या हो सकता है कि आपको किसी अन्य समय पर समय कम करने के दौरान एक कार्य में समय जोड़ना होगा। सुबह की दिनचर्या आपको एक सफल उत्पादक दिन की मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है, इसलिए अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए इसे ट्विक करें।

सही हो गया, सुबह की दिनचर्या आपको दिन के दौरान सफलता के लिए सेट करती है। यह तूफान से पहले शांत, और स्पष्टता और दिन के लिए अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करता है। जबकि कार्य उन लोगों के बीच काफी सार्वभौमिक हैं जिनके पास सुबह के दिनचर्या हैं, जैसे कि आपके घर के व्यवसाय कार्यदिवस , आप सुबह के अनुष्ठानों को डिजाइन कर सकते हैं जो आपके शेड्यूल और आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप सर्वोत्तम हैं।