काम पर प्रेरित रहना कैरियर की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है
काम पर अनुचित महसूस कर रहे हैं? यदि आप इसे चारों ओर बदलना चाहते हैं और प्रशंसा और स्वीकृति के अधिक योग्यता प्राप्त करना चाहते हैं, तो एक चीज जिसे आप बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, वह आपके प्रदर्शन पर्ची को छोड़ देता है।
हो सकता है कि आगे बढ़ने के लिए आपको सफलता, सत्यापन, प्रोत्साहन नियमित रूप से महसूस करने की आवश्यकता हो। यदि ऐसा है, तो जब आप अनुचित महसूस करते हैं तो काम पर प्रेरित रहना मुश्किल हो सकता है।
अनुचितता की समस्याएं
यदि आप दो लोगों को लेना चाहते थे और उनमें से एक को अपने कड़ी मेहनत के लिए $ 1,000 बोनस देना था और दूसरा पांच मिनट की बात यह है कि आप अपने कड़ी मेहनत की सराहना करते हैं और कंपनी के लिए उनका क्या मतलब है, जो व्यक्ति आपको लगता है कि वह दूर चलेगा सफल होने के लिए और अधिक प्रेरित महसूस कर रहे हैं?
लोकप्रिय धारणा के विपरीत, यह मौद्रिक इनाम के साथ नहीं है। लगभग हर मामले में, जिस व्यक्ति को मौखिक रूप से बताया गया है कि उनकी सराहना की जा रही है वह अधिक प्रेरित होगी।
यह उदाहरण उन कर्मचारियों को रखने के खतरों से बात करता है जो अनुचित महसूस करते हैं। सराहना के लिए मानव आवश्यकता और लोगों को कार्यस्थल में मूल्यवान महसूस करने की शक्ति महसूस होती है।
द एनर्जी प्रोजेक्ट के अध्यक्ष और सीईओ टोनी श्वार्टज़ बताते हैं, "वास्तव में लोगों की सराहना करते हुए लोगों ने सराहना की।"
"सबसे बुनियादी स्तर पर, यह हमें सुरक्षित महसूस करता है, जो हमें अपना सर्वश्रेष्ठ काम करने के लिए स्वतंत्र करता है। यह भी उत्साही है। जब हमारा मूल्य जोखिम पर महसूस करता है, जैसा कि अक्सर होता है, वह चिंता व्यस्त हो जाती है, जो हमारी ऊर्जा को मूल्य बनाने से निकलती है और हटा देती है। "
समस्या यह है कि आज के कारोबारी संस्कृति में कई कर्मचारियों को अपने नियोक्ताओं द्वारा सराहना नहीं होती है।
नतीजतन, प्रेरणा और उत्पादकता में अक्सर कमी होती है। यह एक खतरनाक पाश बनाता है जहां प्रशंसा की कमी से काम की कमी होती है और कार्यस्थल में घर्षण पैदा होता है।
यह सिर्फ इतना नहीं है कि प्रशंसा की कमी उत्पादन को प्रभावित करती है, हालांकि - यह वास्तव में तनाव और चिंता के रूप में शारीरिक नुकसान का कारण बनती है। एक प्रसिद्ध अध्ययन के मुताबिक, जिन कर्मचारियों को अपने मालिकों द्वारा गलत तरीके से आलोचना की जाती है, उनकी सराहना करने वालों की तुलना में कोरोनरी बीमारी की 30 प्रतिशत अधिक दर होती है।
"कार्यस्थल में, शोधकर्ता मैरियल लॉसडा ने पाया है कि उच्च प्रदर्शन करने वाली टीमों में सकारात्मक प्रतिक्रिया की अभिव्यक्ति नकारात्मक प्रतिक्रिया की तुलना 5.6 से 1 के अनुपात से अधिक है," श्वार्टज़ जारी है। "इसके विपरीत, कम प्रदर्शन करने वाली टीमों का अनुपात 36 से 1 है।"
इसके बाद, आपको नकारात्मकता पूर्वाग्रह की अवधारणा को देखना होगा। यह पूर्वाग्रह, जो मानव मस्तिष्क में अंतर्निहित रूप से बनाया गया है, कहता है कि सकारात्मक अनुभवों को सकारात्मक लोगों से अधिक आसानी से याद / माना जाता है। नकारात्मक उत्तेजना मस्तिष्क के अलार्म की चिल्लाती है, जबकि सकारात्मक उत्तेजना केवल अस्थायी संतुष्टि का कारण बनती है।
"आपके मस्तिष्क की अलार्म घंटी - अमिगडाला (आपको इन छोटे बादाम के आकार वाले क्षेत्रों में से दो मिल गए हैं, जो आपके सिर के दोनों तरफ हैं) - बुरी खबरों के लिए इसके दो-तिहाई न्यूरॉन्स का उपयोग करता है: यह मुख्य है नकारात्मक हो जाओ, "रिक हैंनसन कहते हैं, पीएच.डी.
"एक बार यह अलार्म लगता है, नकारात्मक घटनाओं और अनुभवों को स्मृति में जल्दी से संग्रहीत किया जाता है - सकारात्मक घटनाओं और अनुभवों के विपरीत, जो आमतौर पर शॉर्ट-टर्म मेमोरी बफर से लंबे समय तक स्थानांतरण के लिए एक दर्जन या अधिक सेकंड के लिए जागरूकता में आयोजित होने की आवश्यकता होती है, टर्म स्टोरेज। "
जब आप जोड़े को नकारात्मकता पूर्वाग्रह की दिशा में हमारी सहज प्रवीणता के साथ सराहना करने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो यह देखना आसान है कि इतने सारे लोग काम पर प्रेरित क्यों होते हैं। यह एक गंभीर समस्या है कि एक व्यक्ति और सामूहिक आधार पर व्यवसाय-कार्य करने की आवश्यकता है।
काम पर प्रेरित रहने के तरीके
अमेरिकी श्रमिकों के गैलप पोल के अनुसार, 65 प्रतिशत लोगों ने काम पर सराहना की कमी महसूस करने की रिपोर्ट की। और यह भावना नकारात्मकता, कम मनोबल, और उत्पादकता में कमी की ओर ले जाती है।
इसलिए, यदि आप अनुचित महसूस करते हैं, कम से कम आप अकेले नहीं हैं।
लेकिन कहा जा रहा है, यहां कुछ व्यावहारिक चीजें हैं जो आप निराशा में भिगोने से बचने और प्रेरित रहने के लिए कर सकते हैं।
छोटी जीत पर ध्यान केंद्रित करें
हम सभी उन दिनों में हैं जहां कुछ भी हमारे रास्ते पर जाने लगता है। एक बड़ी बैठक से ठीक पहले प्रिंटर जाम। एक ग्राहक आपको वापस कॉल नहीं करेगा। आप अपनी श्वेत शर्ट पर कॉफी फैलाते हैं। आपका बॉस किसी और चीज़ के लिए किसी और को पहचानता है जो आपने वास्तव में किया था।
मार्केटर मैट केनर सलाह देते हैं, "इस तरह के दिनों में, कभी-कभी छोटी जीत देखने में मदद मिलती है।" "उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आपको वास्तव में एक बड़ी प्रस्तुति पर शुरुआत करने की आवश्यकता है। यह व्यवसाय के करीब होने के कारण है, लेकिन आप बस उस पर आगे बढ़ नहीं सकते हैं। तीस मिनट के लिए एक खाली प्रस्तुति डेक पर घूरने की बजाय, परियोजना को एक तरफ रखें और कुछ 'काटने के आकार' को ढूंढें। "
जब आप छोटी जीत की तलाश करते हैं, तो आप अपने मस्तिष्क को नकारात्मक उत्तेजना पर ध्यान केंद्रित करने से रोकने के लिए मजबूर करते हैं। यह नकारात्मकता पूर्वाग्रह का विरोध करता है और आपको होने वाली सकारात्मक चीजों के बारे में अधिक जागरूक होने में मदद करता है।
लक्ष्य के साथ खुद को प्रेरित करें
इंसान होने के बारे में अद्भुत बात यह है कि आपके पास अपने लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें पूरा करने में खुशी पाने की क्षमता है। वास्तव में, आप आत्म-प्रशंसा को बढ़ावा दे सकते हैं।
चूंकि आपको अपने वरिष्ठ अधिकारियों से सकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं मिलती है, इसलिए आपको अपने लक्ष्य निर्धारित करना होगा और अपनी प्रगति को ट्रैक करना होगा।
उद्यमी जॉन बोइटनॉट बताते हैं, "अगर यह प्रेरणा यह देखने से आती है कि आपका काम कैसे फर्क पड़ता है, तो इसका एक दृश्य प्रस्तुतिकरण बनाएं।" "यदि आप ग्राहक सहायता लाइन पर कॉल का जवाब देते हैं, तो प्रत्येक सप्ताह आपके द्वारा बंद टिकटों की संख्या के चार्ट रखें। यदि आप अपने नियोक्ता के लिए भुगतान संसाधित करते हैं, तो आप एक महीने से अगले महीने तक भुगतान करने वाले आपूर्तिकर्ताओं को प्राप्त करने में किए गए सुधारों को ट्रैक करें। "
जब आप ऐसा करते हैं, तो आप आंतरिक प्रेरणा बना सकते हैं। हालांकि यह वरिष्ठ अधिकारियों से सकारात्मक प्रोत्साहन को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है, यह आपको विलुप्त समय के दौरान जाने के लिए एक छोटी सांत्वना के रूप में कार्य करता है।
काम से पहले व्यायाम करें
कभी-कभी प्रेरणा का सबसे अच्छा स्रोत कार्यालय के बाहर से आता है। विशेष रूप से, काम पर जाने से पहले सुबह में काम करने से बहुत कुछ हासिल किया जा सकता है। चाहे यह आस-पास के जिम में क्रॉसफिट सत्र हो या पड़ोस के आस-पास एक जॉग हो, कुछ शारीरिक गतिविधि करने से आपको बेहतर लगेगा कि आप कौन हैं, जो केवल मानसिक दृढ़ता को मजबूत करता है।
यदि आप काम से पहले काम करना चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी प्रगति का एक ठोस लॉग बनाते हैं। आदर्श रूप से, आपको इस लॉग को अपने कार्यालय में एक दृश्यमान स्थान पर रखना चाहिए। जब आप पराजित महसूस कर रहे हों और कोई प्रेरणा न हो, तो लॉग पर एक नज़र डालें और ध्यान दें कि आप इस क्षेत्र में कितनी अच्छी तरह से कर रहे हैं। आप उन सकारात्मक भावनाओं को दिन के लिए अपने काम में वापस स्थानांतरित करने में सक्षम होना चाहिए।
अपने काम के महत्व को पहचानें
बहुत से लोग अनुचित महसूस करते हैं और प्रेरणा की कमी करते हैं क्योंकि वे अपने काम के महत्व को देखने में विफल रहते हैं। हालांकि, इस तथ्य को व्यक्त करने के लिए अंततः यह आपके मालिक के ऊपर है, अगर आपको इस क्षेत्र में कोई समर्थन नहीं मिल रहा है तो आपको अपना खुद का प्रतिबिंब करना पड़ सकता है।
सबसे पहले, आप सोच सकते हैं कि एक निश्चित कार्य बेकार है, लेकिन गहरी खुदाई है। आप सिर्फ बिक्री कॉल नहीं कर रहे हैं। आप ऐसे उत्पाद को बेचने के लिए बिक्री कॉल कर रहे हैं जो किसी और के व्यवसाय के लिए मूल्य प्रदान करेगी। क्या उन्हें उत्पाद खरीदना चाहिए, इससे उन्हें अपने व्यवसाय को बढ़ाने और उनके परिवार का समर्थन करने में मदद मिलेगी। यह आपकी कंपनी की निचली लाइन में भी शामिल होगा, जिससे आपके और आपके सहकर्मियों के लिए विकास और नए अवसर पैदा होंगे।
देखें कि बिक्री कॉल के रूप में सरल कुछ के बारे में सोचने से आप अपने काम के मूल्य की पूरी तरह से सराहना कर सकते हैं? यह कुछ आसान या आसान है कि आप किसी भी कार्य या उद्देश्य के साथ कर सकते हैं।
बोलो
कभी-कभी तथ्य यह है कि आप अनुचित महसूस करते हैं, आपके मालिक द्वारा पूरी तरह से ध्यान नहीं दिया जाता है। वे इतने व्यस्त हो सकते हैं कि उन्हें एहसास नहीं है कि आप इस तरह महसूस कर रहे हैं। अगर आपको संदेह है कि यह मामला हो सकता है, तो बोलने से डरो मत।
आप एक चालाक बच्चे के रूप में नहीं आना चाहते हैं, तो आप वार्तालाप से कैसे संपर्क करते हैं, इस बारे में रणनीतिक रहें। समझाएं कि आप कभी-कभी महसूस करते हैं कि आप अपेक्षाओं तक नहीं जी रहे हैं और कुछ तरीकों पर चर्चा करते हैं जिसमें आप सफल होने के लिए प्रेरित हो सकते हैं। यदि कुछ और नहीं है, तो यह आपके मालिक को पता चलेगा कि आप कहां खड़े हैं।
आत्मविश्वास की खोज करें और प्रोत्साहित करें
जैसा कि आप देख सकते हैं, आपके वर्तमान काम में सराहना की भारी कमी के बावजूद प्रेरणा को प्रोत्साहित करने के कई तरीके हैं। कुंजी आत्मविश्वास को बढ़ावा देना है, भले ही कोई और आपको वह प्रोत्साहन प्रदान न करे जो आप चाहते हैं।
यह भी महत्वपूर्ण है कि आप कार्यस्थल संस्कृति बनाने का अपना हिस्सा दें जो प्रशंसा को प्राथमिकता देता है। भले ही आप प्रबंधकीय या नेतृत्व की भूमिका में न हों, फिर भी आप छोटी चीजें कर सकते हैं जो लोगों को मूल्यवान महसूस करते हैं।
यहां कुछ विचार हैं:
- प्रति दिन एक सहकर्मी के बारे में कुछ अच्छा कहने के लिए अपने रास्ते से बाहर निकलने के लिए इसे एक बिंदु बनाओ। यह कहने के रूप में सरल कुछ हो सकता है, "मैंने सोचा था कि आपने उस प्रस्तुति पर वास्तव में अच्छा काम किया है। तुम्हे गर्व होना चाहिए।"
- लोगों को जरूरी महसूस करना पसंद है। मदद के लिए किसी से पूछते समय, सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि आपने उन्हें विशेष रूप से खोजा है क्योंकि आप जानते हैं कि वे रचनात्मक डिज़ाइन (या जो भी मामला हो) पर अच्छे हैं।
- यदि आप लोगों की एक टीम के साथ एक बड़ी परियोजना पर काम कर रहे हैं, तो कॉफी, स्नैक्स या दोपहर का भोजन एक दिन में लाने पर विचार करें। कड़ी मेहनत के लिए कृतज्ञता का एक भौतिक टोकन प्रेरणा में तत्काल बढ़ावा देगा।
- विवरण पर ध्यान दें। यदि आप किसी को किसी विशिष्ट ग्राहक पर आपको कुछ जानकारी भेजने के लिए कहते हैं और वे तुरंत अपने कार्यालय लौटने पर ऐसा करते हैं, तो प्रतिक्रिया के साथ इतनी तेज़ी से होने के लिए धन्यवाद। इन छोटी चीजें शायद ही कभी दूसरों द्वारा देखी जाती हैं।
अपने सहकर्मियों को छोटे तरीकों से सराहना करते हुए, आप एक नई संस्कृति बनाने का अपना हिस्सा बना सकते हैं। आप देखेंगे कि प्रशंसा के कृत्य संक्रामक हो जाते हैं। इससे पहले कि आप इसे जान सकें, क्षितिज पर प्रेरणा और खुशी के साथ, एक पूरी तरह से नई संस्कृति उभर सकती है।